Peki self-care ne demek? Ve en önemlisi bu
Bu nedenle ilk seanslarda biraz sarsılır
Kendini iyi hissetme kararının, mutlaka akılla alınması ve bilgiye dayanması gerekir
Türkçesi “Anı Yaşa ya da
Ekonomik sorunları olan, hatta belki fiziksel sorunları olan insanları düşünelim
Bu, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, yeterli uyku almak, stres
Bu senin sosyal baskıya karşı direnç göstermen
Gereken şeyler söylendiğinde ve yapıldığında, stresinizi halının altına süpürebilmek önemlidir
Kendimizi daha rahat ifade eder, ortaya koyabiliriz
Değersizlik hissini yenebilirsiniz
Her şeyi bir kenara bırakıp hiçbir şey yapmak istemiyorum
Fakat iyi hissetmek için ne yapmamız gerektiğinin de farkında olmalıyız
"Kendini bilmek bilgeliğin başlangıcıdır
Kötü hissetmek de mutlu hissetmek kadar doğal, kendimize izin vermemiz ve hisleri bastırmak yerine tüm duyguları yaşamamız gerekir, sağlıklı olan bu
Hayatta milyonlarca insan var ve bir eşiniz daha yok kendinizi herkesten fazla sevin
İşte enerjimizinasıl yükseltebiliriz harika 10 öneri: 1- Hiç enerjim yok ne yapabilirim diyorsan bitmez tükenmez enerji kaynağı Güneş gibi ol
Tam olarak öyledir diyemiyorsak; Allah'ı kendimize uzak kalmış hissedebilir ve Allah korusun kaybedilmiş bir imtihanın içine girmiş olabiliriz
Yediğimize içtiğimize her şeye dikkate ederek sağlıklı kalmamız mümkündür
Fakat sağlık beslenme rutini oluşturmak, kış aylarında kendinize yapacağınız en büyük iyiliktir
İyi bir insan olmanın en önemli yönlerinden biri empati kurabilme yeteneğidir
Günümüzde maalesef birçok insan yaşadığı hayatı; rutin, sıkıcı ve huzursuz olarak tanımlamakta
Futbolcu olmak için ya da herhangi bir sporda profesyonel olmak için yetenek şarttır