Haşlanmış patatesin faydaları

Haşlanmış patates faydaları ishal için birebirdir

Lif, potasyum, B6 ve C

Haşlanmış patates suyu bunların dışında ciltteki lekeleri azaltmaktadır

Haberin Devamı

YEMEK

Patates vücuttaki toksinlerin atılmasına yardım etmektedir

YAŞAM VE STİL

İşte, pişmiş veya çiğ olarak tüketilebilen ayvanın faydaları! Yatmadan önce ve sabah aç karnına ayva yemek… GİRİŞ 20

Kabuğuyla pişmiş patates, potasyum 100 gram kabuklu patatesin kalorisi 87, çiğ patates 77, haşlanmış patates 93, patates kızartması 312 kaloridir

2 /8 Bunların yanı sıra mutfağın vazgeçilmezlerinden olan patates, yemeklerin yanına lezzet katarken Haşlanmış patatesin faydaları nelerdir? Patatesin birçok faydası olan harika ve doyurucu bir gıdadır

Patatesin faydaları arasında güzellik içinde kullananlar olmaktadır

Fırınlanmış, haşlanmış ya da püre patates de tehlikeli mi? Ara

Bol B vitaminleri, C vitamini, protein, kalsiyum, demir ve fazla miktarda potasyum içerir

İshalden sonra sindirim sisteminiz için kolay sindirilebilir bir tercihtir

**C Vitamini Kaynağı:** C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan bir antioksidandır

Midedeki asit seviyesini dengeler

Bu nedenle kabuğu ile birlikte Haşlanmış patates,kabızlık ve ishal durumlarında kurtarıcıdır

Bu rahatsızlığı yaşadığınız günlerde bol bol haşlanmış patates tüketebilirsiniz

Haşlanmış yumurtanın faydaları, zengin bir protein kaynağı olan yumurtanın içinde folik asit, demir, çinko ve fosfor bulunur

Patatesin faydalarından biri harika bir enerji deposu olmasıdır

Fakat daha çok yemeklerde pişilerek veya haşlanarak tüketilmesi tercih edilir

Püre haline getirdiğiniz Haşlanmış Patatesin Faydaları Nelerdir? Patatesin içinde karotenoid, flavonoid ve fenolik asit gibi antioksidan görevi gören çeşitli bileşikler içerir

Peki, haşlanmış patates salatası kaç kalori? Hep birlikte inceleyelim: 1 orta porsiyon (187 gr) haşlanmış patates salatası 132 kcal Patates haşlama süresi, patatesin büyüklüğüne ve patatesin nerede kullanılacağına bağlı olarak değişir